沈姓是由国名和封邑（领地）得来的姓氏。关于沈姓的由来，古代的说法并不一致，大体可分为两种，即以国名为姓和以城名为姓氏。西周初期，周武王分封的姬姓诸侯国中，有一个沈国，称为沈子国。公元前506年，沈子国被当时的蔡国所灭，他们的后代就以原国名为姓氏，也就是沈氏。周朝时还有一个沈国，其地在安徽省，春秋时被晋国灭了，子孙以国名为姓氏，也姓沈。
以封邑为姓氏的沈姓，是楚国王族的后裔。春秋末期，楚庄王之子公子贞被封在沈邑，其后人有的以封邑名为姓，称为沈氏。
沈姓起源于今河南、安徽两省间地。春秋战国时期，沈氏主要是在今天河南南部和湖北北部发展繁衍；唐初，沈姓已散居今江苏、浙江、湖北、四川等地；唐末，又有中原沈姓族人随同迁王；宋初大部分人散居到了长汀、延平、上杭等地，其后又有人徙居广东的大埔、梅州等地；明末清初，福建漳州、泉州及广东沈氏，又有多支迁往台湾地区，进而移居到海外。沈姓历代也是一个比较典型的南方姓氏，如今主要分布在福建、广东、浙江、湖南等省。
沈括：字存中，杭州钱塘(今浙江杭州)人，北宋著名科学家、政治家。仁宗嘉佑八年（公元1063年）进士。他博学多才，兼通天文、律历、音乐、医药、算数等。著有《梦溪笔谈》、《长兴集》等书。沈仕：字懋学，又字子登，号青门山人，浙江省仁和人，明代著名散曲家、画家。一直爱好诗书，多蓄法帖名画。著有《明画录》、《无声…
沈括与《梦溪笔谈》北宋时期，沈括出身于官宦之家，长大后在京师昭文馆负责编校书籍工作。宋神宗时，沈括积极参与王安石变法活动，多次被委以重任，曾提举司天监，任翰林学士、权三司使等。后因受牵连，被贬职。晚年，他定居润州(今江苏镇江)，筑梦溪园，将平生研究心得和所见所闻集录成巨著《梦溪笔谈》。《梦溪笔谈》原…
白面书生在南北朝的时候，有一个叫沈庆之的人。由于沈庆之很会作战，经常打胜仗回来，后来他被封为将军，专门负责防守边疆。有一天，皇帝想要向北边扩展领地，沈庆之知道了，就极力阻止皇帝，建议他不要向外扩展领地，因为以前几位将军向北边扩展领地均已失败告终。他的这个建议皇帝并没采用，于是沈庆之不停地劝皇帝。皇…